Кроссфит

Надоели традиционные занятия в тренажерном зале? Хотите попробовать что-то новое и испытать себя? Тогда вам идеально подойдет кроссфит – программа упражнений на силу и выносливость, которая в буквальном смысле заставит вас работать на пределе возможностей. Кроссфит, как отдельный вид спорта, существует относительно недавно, однако уже успел обрести бешеную популярность благодаря возможности достичь выдающихся результатов и существенно «прокачать» свое тело. В основе кроссфита лежит идея круговых тренировок, когда спортсмен выполняет подряд несколько кругов упражнений с минимальным перерывом между ними. Чем лучше физическая форма, тем интенсивнее круговая тренировка, тем более сложные упражнения она включает в себя.

Кроссфит включает в себя аэробные, гимнастические упражнения и элементы тяжелой атлетики. Кроме того, на занятиях используется дополнительное оборудование из самых разных дисциплин: мечи, эспандеры, кольца, скакалки, канаты и многое другое. Кроссфит дает равномерную нагрузку на все группы мышц, стимулирует жиросжигательные процессы и позволяет быстро набрать мышечную массу.

Чему научит курс Кроссфита?

Кроссфит – универсальная тренировка, которая затрагивает абсолютно все мышцы, все системы организма. Кроме того, отличительная особенность кроссфита состоит в том, что все базовые упражнения можно выполнять самостоятельно дома, так как они, по своей сути, не требуют особенных навыков.

• Кроссфит позволяет быстро привести тело в тонус, запустить процесс сжигания жира и нарастить мышечную массу, чередуя нагрузки.
• Кроссфит прекрасно развивает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему.
• Занятия кроссфитом могут выступать в роли дополнительной физической нагрузки для профессиональных спортсменов.
• Благодаря системе чередования упражнений занятия никогда не превратятся в скучную рутинную деятельность, не будут надоедать.
• Заниматься кроссфитом может каждый, так как в его основе базовые, известные всем, упражнения: приседания, отжимания, подтягивания и другие.
  

Кому подойдет Кроссфит?

Кроссфит – это нагрузки высокой интенсивности, поэтому он рекомендуются для людей с хорошей физической формой. Однако это не значит, что новичкам кроссфитом заниматься нельзя! В эпицентре «Энергия» профессиональные тренеры по кроссфиту помогут грамотно подобрать нагрузки и втянуться в кроссфит без риска для здоровья.

Испытайте себя на прочность на занятиях кроссфитом!

В данный момент идет первичный набор групп. Все подробности уточняйте по телефону:

 8 (812) 309-77-11