TRX
TRX - это тренировка с использованием гимнастических колец на эластичных ремнях. Изначально данный вид нагрузок использовался для тренировки солдат, однако позднее перешел и в обычную жизнь. Основное преимущество TRX состоит в том, что помимо традиционных нагрузок на все группы мышц, тренировка на эластичных тросах позволяет развить ловкость, научиться балансировать и максимально эффективно владеть собственным телом. TRX можно использовать и в качестве основной нагрузки, и как дополнение к другим занятиям: альпинизму, плаванью, гимнастике, футболу и фигурному катанию.
Чему научит курс TRX?
Тренировки с кольцами являются универсальной нагрузкой, они безопасны, подойдут для новичков и не требуют особых умений и навыков.
- При работе на кольцах вы используете только вес собственного тела, чередуя интенсивность нагрузок за счет правильных поз.
- Даже самое простое упражнение из курса TRX затрагивает сразу несколько групп мышц, что позволяет равномерно развивать все тело.
- Занятия TRX универсальны, они подойдут и тем, кто только начинает свой путь в спорте, и тем, кто хочет попробовать что-то новое и поработать над определенными группами мышц.
- TRX – это прекрасная альтернатива тренажерному залу, которая позволяет одновременно увеличивать мышечную массу и развивать в себе гибкость.
TRX использует равномерные нагрузки, а это значит, что он прекрасно подойдет даже детям и пенсионерам. Несмотря на то, что многие опасаются заниматься на кольцах, при грамотном подходе и постоянном наблюдении со стороны профессионального тренера, занятия TRX полностью безопасны.
Кому подойдет TRX?
Занятия на эластичных кольцах подойдут абсолютно всем, вне зависимости от возраста и пола. Во время тренировки коуч внимательно оценивает физическое состояние каждого спортсмена и подбирает степень нагрузки в рамках конкретного упражнения.
В данный момент идет первичный набор групп. Все подробности уточняйте по телефону:
8 (812) 309-77-11