Power Yoga

Новое направление у нас в клубе! Пауэр Йога – йога, объединяющая традиции и современность

Пауэр йога, или Силовая йога - это сочетание классических асан и динамических упражнений. Помимо развития гибкости, Пауэр йога поможет укрепить суставы, развить выносливость, улучшит работу органов кровообращения и сердца, а так же зарядит Вас энергией. Уделяется особое внимание мышцам кора, пресса и спины, что помогает выровнять осанку и укрепить мышцы живота. В отличие от классической йоги, Пауэр йога более динамичная и энергичная, и поэтому сжигает больше калорий, что, в свою очередь, способствует похудению.

Тренировка проходит под специальную музыку, создавая настроение и концентрацию. Практика включает в себя и медитацию.
Сами асаны и упражнения подобраны таким образом, что их могут выполнять как профессионалы, так и люди, никогда ранее не занимавшиеся йогой. Все нагрузки подбираются тренером индивидуально. Чем лучше у вас подготовка, тем больше будет нагрузка и сложнее асаны. При регулярной практике будет наблюдаться постепенный прогресс, что, в свою очередь, еще больше замотивирует продолжать заниматься.

Пауэр йога не имеет особых противопоказаний и подходит для людей любого возраста, поскольку адаптирована ко всем уровням физической подготовки и навыков в технике выполнения различных асан.

Расписание занятий >